miércoles, 25 de noviembre de 2009

El objetivo de las destrezas físicas.

El principal objetivo de las destrezas es mejorar las cualidades físicas básicas del sujeto, que son:

* La resistencia:

Es la capacidad que se tiene para resistir un esfuerzo prolongado, tanto la capacidad de los sistemas respiratorios y circulatorios (aeróbica), como la del sistema muscular (anaeróbica).

* La fuerza:

Corresponde a la facultad de realizar un trabajo para vencer una oposición.

* La velocidad:

Capacidad para reaccionar a un estímulo externo y conseguir así, la contracción de los músculos.

* La flexibilidad y la elasticidad:

En ellas juegan un importante papel las articulaciones y los músculos. Para esto es necesario un buen funcionamiento de todo el sistema motor.

* El equilibrio:

Capacidad de adoptar posiciones opuestas a la fuerza de gravedad.

* La agilidad:

Capacidad de hacer fácil lo difícil, mediante movimientos rápidos.

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